Диетологи составили список продуктов, которые могут навредить здоровью, если их есть сразу после пробуждения на голодный желудок.
Не стоит начинать день с бананов, поскольку в них содержится много магния. Рост концентрации магния в крови создает его дисбаланс с кальцием, а это может замедлить работу сердца, пишет Hyser.
Читайте такжеДиетологи назвали 5 причин начинать день с овсянки
Помидоры из-за дубильной кислоты могут раздражать желудок. Это относится и к грушам, так как они богаты грубой клетчаткой.
Что касается кисломолочных продуктов, их лучше употреблять в течение дня между основными приемами пищи. Бактерии в них погибают в агрессивной кислоте голодного желудка, поэтому пользы от них не будет.
Выпечка и сладости натощак перегружают поджелудочную железу и провоцируют выброс инсулина.
Отруби при неумеренном употреблении могут привести к запорам и раздражению кишечника.
Наконец, кофе на голодный желудок может вызвать спазмы и боли, так как из-за него образуется лишняя кислота.
Ранее американские ученые связали употребление молока с повышенным риском развития рака молочной железы у женщин.
