REUTERS
Немецкий кардиолог Мартин Халь рассказал о легком способе снизить высокое артериальное давление.
По его словам, ежедневная 15-минутная прогулка способствует снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба, пишет Focus.
Читайте такжеНазван легкий способ предотвратить смерть
Видео дня
Он также советует добавить езду на велосипеде и бег трусцой, однако рекомендовал не перегружать организм.
Кроме того, эксперт рекомендует сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, есть побольше овощей.
Халь подчеркнул, что если все пациенты с гипертонией будут помнить об этих правилах, то количество инсультов и сердечных приступов снизится на 50%.
Ранее врачи назвали снижающие давление продукты, среди них - грецкие орехи.
