REUTERS

Немецкий кардиолог Мартин Халь рассказал о легком способе снизить высокое артериальное давление.

По его словам, ежедневная 15-минутная прогулка способствует снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба, пишет Focus.

Читайте такжеНазван легкий способ предотвратить смерть

Он также советует добавить езду на велосипеде и бег трусцой, однако рекомендовал не перегружать организм.

Кроме того, эксперт рекомендует сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, есть побольше овощей.

Халь подчеркнул, что если все пациенты с гипертонией будут помнить об этих правилах, то количество инсультов и сердечных приступов снизится на 50%.

Ранее врачи назвали снижающие давление продукты, среди них - грецкие орехи.