Индийские медики назвали продукты и напитки для жизненной энергии.
Одним из решений является употребление лосося, богатого на Омега-3, пишет Ukrhealth.
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты в лососе - важный строительный материал для нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма человека, что напрямую связано с жизненной энергией, отмечают медики. Кроме того, они способны решать скрытые проблемы с кожей.
Читайте такжеЭксперты рассказали, кому нельзя есть апельсины и мандарины
В этом же списке и темный шоколад, который содержит мощные антиоксиданты, ведущие борьбу со стрессом. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы.
Молоко в свою очередь повышает сопротивляемость организма, нормализует обмен веществ, очищает сосуды и органы пищеварения, наполняя при этом организм энергией, что следует также принять во внимание.
Имбирный чай - один из лучших напитков, которые придают сил, в частности, зимой, он также помогает поддерживать свежесть кожи и ощущение тепла. Напиток еще и полезен своим воздействием на сердечно-сосудистую систему организма, разжижает кровь, укрепляет сосуды. Женщинам, желающим похудеть, он поможет быстрее сбросить лишний вес.
Ранее швейцарские диетологи рассказали о том, что ни в коем случае не нужно употреблять утром на пустой желудок.
