Ученые назвали самый полезный вид спорта на планете - таковым является плавание.
Читайте такжеЭксперты назвали лучшие виды спорта для похудения
Ученые отметили, что оно способствует увеличению продолжительности жизни, а также повышает кардиореспираторную выносливость, которая помогает сердечно-сосудистой системе выдерживать физическую нагрузку, передает ТСН со ссылкой на Express.
Плавание снижает уровень риска смерти у пловцов на 50%, чем у бегунов и любителей ходьбы. Это было обнаружено после результатов исследования, в котором приняли участие 40 тыс. мужчин в возрасте от 20 до 90 лет. За ними следили целых 32 года.
Кроме того, ученые отмечают, что плавание полезно для тех, кто имеет хронические заболевания и восстанавливается после травм и операций.
