Стрессы могут быть полезными для вашего мозга даже в большей степени, чем пребывание в спокойном ровном состоянии.
Главное условие – стресс не должен быть долгим.
Именно краткосрочный стресс повышает активность мозга, улучшая концентрацию и когнитивные способности. Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого подвергали грызунов недолгому стрессу.
За короткий период времени у грызунов увеличивалось количество новых нейронов практически в 2 раза.
Кроме того, результат стресса был заметен через две недели. Крысы начинали проявлять повышенную мозговую активность, их мышление и память стали намного лучше.
Ученые связывают такой эффект с тем, что стресс помогает сохранять внимательность, будучи настороже. Готовность к повтору стрессовой ситуации побуждает человека думать активнее.
Именно короткий стресс помогает животным и людям адаптироваться к среде, быстрее находить решения проблем, концентрироваться на ситуациях первой необходимости.
Однако хронический, долгий, приобретенный стресс, наоборот, не дает новым нейронам образоваться, память становится хуже, активность мозговой деятельности падает, а здоровье человека подвергается опасности.
Ученые утверждают, что необходимо четко уловить грань между легким стрессом и серьезным состоянием нервозности.
