Психолог рассказала, какие помогут избавиться от ревности / фото ua.depositphotos.com
Умеренная ревность может быть полезна, отмечает специалист.
Психологи отмечают, что ревность возникает из-за неуверенности в отношениях. При этом, как отмечают специалисты, могут ревновать все, даже успешные красавицы с адекватной самооценкой.
Читайте такжеСтоит задуматься: экс-проститутка рассказала, как женщины подталкивают своих мужчин к измене
Почему возникает ревность и как преодолеть это разрушительное чувство, рассказывает психолог Елена Шершнева, пишет Cosmo.
Когда ревнуешь, то проигрываешь в голове такой сценарий: твой партнер – привлекательный, интересный, он нравится женщинам, его жизнь яркая, а ты – тревожная, у тебя в поле зрения один мужчина и главная задача – не дать его кому-то забрать. Именно поэтому пора переписать этот сценарий.
Когда сможешь увидеть себя в той роли, которую сейчас отводишь мужчине, понятию "ревность" в жизни не останется места.
Открытый флирт, измена – могут быть реальными причинами для ревности. Тогда необходимо решить: готова ли ты принимать такое или нет. Если готова, то не впадай потом в роль жертвы. Если не готова – расходитесь.
Что же касается менее значимых событий, подумай дважды, действительно ли они угрожают отношениям.
Часто ревность возникает от панического страха потерять партнера. Если есть этот неадекватный страх, что вы расстанетесь, стоит попробовать специальную технику. Представить, что ваши пути уже разошлись. А потом во всех подробностях описать: как будешь жить, с кем общаться, когда начнешь ходить на свидания.
Осознай, что в таком случае жизнь не разрушится. Тогда тревога отпустит, а вместе с ней и неоправданная ревность.
Лучшая профилактика неверности – это поддержание счастливых отношений. А вот попытки оградить партнера от "соблазнов" далеко не приведут:
Во-первых, это просто невозможно. Во-вторых, контроль создает напряжение и провоцирует конфликты.
Джон Грей, который написал книгу "Мужчины с Марса, а женщины с Венеры", рекомендует женщинам учитывать 6 основных мужских потребностей в любви:
Если ты хочешь построить действительно крепкие отношения - дай это своему партнеру. И начать стоит именно с доверия.
Американский психолог и автор книги "Лекарство от ревности" Роберт Лихи пояснил, что ревность зарождается там, где есть три человека, пишет НВ.
Психолог делит ревность на две категории:
Мужчины чаще страдают от первого, а вот женщины – склонны к ревности второго типа.
Как отмечает Лихи, ревность - это не всегда плохо. Умеренная степень ревности, которая не мешает ни вам, ни партнеру, может свидетельствовать о сильной связи и любви.