фото ua.depositphotos.com

Даже в хороших и крепких отношениях бывают моменты, когда они надоели. Когда рутина пробралась не только в жизнь, но и в спальню. Секса по-прежнему хочется, но, кажется, что вы уже изучили друг друга до тошноты и попробовали все, что только могли представить.

Читайте такжеРаскрепощённые львицы или скромные тихони: какие женщины больше нравятся мужчинам

Как же разнообразить свою сексуальную жизнь, не за счет потери партнера и отношений?

Появление секс-шопов, эротических журналов и возможность посещать pornhub-ы могут вызвать естественное желание – разнообразить сексуальную жизнь в паре, но это же желание иногда может стать причиной разногласий и скандалов.

Психолог Елена Божук рассказала, как понять, нужно ли вашей паре разнообразие в сексе, и как правильно расширить свои сексуальные границы, пишет Единственная.

Что? Где? Когда? Для того, чтобы понять, нужно ли вам это разнообразие, прежде всего стоит задуматься над темой ваших сексуальных границ – то есть того, что именно для вас является приемлемым в сексуальных отношениях с партнером.

За границами обычно находятся травмы и страхи, с которыми можно работать при готовности и желании что-то изменить, но никто и никогда не имеет право заставлять вас перешагивать эти границы только из побуждения угодить своим желаниям. Это о том, что секс должен быть защищенным, если для вас – это первое условие близости, и давление/манипуляции со стороны партнера этого не изменят. Это об уважении к вашему желанию планировать беременность, об уважении к темам табу и тому, что обоюдно приносит удовольствие.

Сексуальные границы – это прежде всего право на отказ от близости, если вам ее не хочется, это о возможности произнести «нет» без чувства вины и последующих обвинений.

Сексуальный интеллект. Хороший секс – это не о красивом теле или безупречной технике; это о понимании себя, что сейчас вкладывается в термин – «сексуальный интеллект». Вряд ли секс принесет удовольствие, если женщина все время будет думать, видит ли партнер ее складки, либо мужчина будет обременен задачей №1 – поиском ответа на свою тревогу «хорош ли я?».

Понимание своего тела рядом с партнером, возможность расслабиться и прочувствовать теперешний момент – это те условия, которые являются фундаментом физической и эмоциональной связи в паре.

Получается, что вся тема сексуальности в отношениях сводится до умения насладиться друг другом. Это о безопасности и доверии. Есть ли место в таких отношениях для экспериментов? Есть, но только при условии обоюдного согласия и уважения друг к другу.

Топ-8 способов разнообразить сексуальную жизнь

Психолог Елена Шпундра назвала свои самые действенные решения для улучшения секса в вашей жизни:

  • Вспомнить старое

Для начала вспомнить простой принцип, что все новое – это хорошо забытое старое. И если когда-то ты довела партнера до исступления тем, что просто сделала ему минет в автомобиле, то повтори этот трюк. Вспомни ваши самые яркие сексуальные моменты и проведи их вновь, пишет Лиза.

  • Сменить место или время

Часто для ощущения новизны достаточно лишь поменять ритуал – сменить время секса или место. Если вы привыкли заниматься сексом вечером в спальне, то попробуйте однажды это сделать днем и на кухонном столе. Тот же партнер, та же поза, тот же секс, только в немного других обстоятельствах придадут привычному процессу остроту новизны.

  • Начни с себя

Если вы заскучали сами, то попробуйте ввести разнообразия в секс, начав с себя. Не жди изменений от партнера. И тем более не предъявляй претензий, что он не догадался, что ваша сексуальная жизнь скучна и ее пора оживить. Сначала сама сделай, что-то необычное и непривычное для себя. Например, если тебя пригласили с мужем на вечеринку, то приди на нее без трусов. Об этом не узнает никто, кроме него. Но ваши ощущения гарантированно изменятся. Пошли мужу игривое сообщение «я забыла надеть трусики сегодня» или просто положи их ему в карман при выходе из дома. Или затащи его в гостевой туалет для быстрого секса.

  • Поиск вдохновения

Посмотрите порно. Не обязательно вместе. Но там всегда будет что-то такое, чего вы не делали или это не приходило вам в голову. И я не имею в виду сейчас, какие-то жесткие извращения или акробатические трюки. И вообще не нужно закатывать глаза «ужас-ужас» при самом слове «Порно». В порно сюжетах можно подсмотреть, например, какую-то новую технику минета или почерпнуть новую идею для ролевых игр.

  • Сексуальный комплимент

Сделай своему мужчине какой-то комплимент на сексуальную тему, напиши ему смс о том, какой он гигант и как ты любишь его «большой член внутри», и какой яркий оргазм ты с ним испытываешь. Для мужчин всегда тема его размера и его потенции является очень волнительной. Так или иначе, все мужчины, даже с выдающимися размерами переживают на тему, достаточно ли у них большой и достаточно ли удовлетворена ли его женщина. Если все это ты уже говорила не один раз и муж и так знает все про твои оргазмы, все равно повтори это снова. Сексуальных комплиментов мужчине много не бывает. А мужчина, который уверен, что он «секс-гигант» для своей женщины, творит чудеса, даже если по параметрам и не очень похож на гиганта.

  • Обновки

Купи игрушку в секс-шопе. Даже если ваш домашний арсенал может соперничать с выбором любого секс-шопа, все равно всегда найдется нечто немного другого цвета, формы или размера. А все, что хоть немного другое, чем привычное, воспринимается как новое. Ты можешь опробовать эту игрушку сама, выслав своему мужчине фотоотчет о том, как это было. А можете попробовать ее вместе. Оба варианта привнесут новизну в привычный процесс.

  • Сменить активность

Часто для разнообразия бывает достаточно лишь сменить активность. Если ты в постели привыкла больше быть ведомой, следовать за мужчиной, то попробуй проявить активность сама. Инициируй секс или смену позы. Если ты все время снизу, попробуй быть сверху. Если ты достаточно раскрепощена, попробуй поиграть с наручниками. Сначала мужчина скует тебя и будет активен, потом можно попробовать наоборот.

  • Долой страх

Не бойтесь экспериментировать. Часто для новых ощущений достаточно лишь немного поменять ракурс. Помни, что за вашу сексуальную жизнь, да и в целом за совместное существование, отвечаете вы оба. Не стоит сидеть, как царевна в башне, и ждать, что партнер сам догадается и сделает что-нибудь эдакое. Предлагай новшества сама. Обсуждай их, делитесь друг с другом своими фантазиями. Бывает, что и процесс обсуждения возбуждает настолько, что неважно дошли ли вы до реализации. Не думайте о том, что кто-то о вас подумает. О вашей интимной жизни знаете только вы двое. И в ней возможно все, что приносит приятные впечатления вам обоим.

Секс: вас могут заинтересовать другие новости на тему

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram