Новая жизнь: топ-3 привычки, которые могут разрушить отношения пары после рождения ребенка

Когда в семье появляется ребенок, жизнь вокруг меняется с ног на голову, но это не значит, что взаимоотношения мужа и жены должны пострадать. Специалисты определили, какие три токсичные привычки могут внести разлад в семейную жизнь.

Читайте такжеВышел срок: топ-7 причин, почему в долгосрочных отношениях секс становится хуже

После рождения первого ребенка многим парам сложно приспособиться к новому статусу — статусу родителей. Приходится менять старые привычки и обзаводиться новыми. К сожалению, плохие привычки формируются неосознанно и быстро, а вот над формированием хороших нужно потрудиться. Однажды привыкнув делать что-то определенным образом, потом сложно вносить в свою жизнь изменения.

Эксперты назвали топ-3 токсичных привычках, которые могут разрушить ваши с  отношения после рождения ребенка, и способы борьбы с ними, пишет moirebenok.ua.

• Неполноценный сон

Да, безусловно, с рождением ребенка приходят бессонные ночи. И, к сожалению, вы с мужем, вероятно, не сможете проспать привычные восемь или девять часов. Важно, чтобы ты и твой партнер все-таки давали друг другу возможность отдохнуть и как следует выспаться. Недостаток сна может сделать мамочку ворчливой, раздраженной и напряженной, что плохо скажется, как на воспитании малыша, так и на взаимоотношениях с любимым. Договорись с партнером о ночных дежурствах у кроватки — день ты, день он. Ты будешь уставать, но хотя бы будешь спокойно спать через ночь, просыпаясь только для кормлений.

• Утрата романтики в отношениях

С появлением малыша снижается количество времени, денег и энергии друг для друга. Но это совсем не значит, что романтика должна исчезнуть из жизни. Будьте с возлюбленным изобретательны, найдите новые способы выразить свою любовь и подчеркнуть вашу привлекательность в глазах друг друга.

Вот несколько вариантов:

1. Вместо сухого поцелуя в щеку, задержись всего на 10 секунд и подари любимому настоящий страстный поцелуй.
2. Хвалите друг друга за то, что вы делаете сейчас для своей семьи. Это важнее, чем думать о том, что вы делали в прошлом до рождения ребенка.
3. Купите цветные липкие стикеры для заметок и оставляйте друг другу романтические записки.
4. Когда ребеночек уснет, устраивайтесь поудобнее и смотрите вместе какой-то легкий комедийный фильм.
5. Не забывай о сексе! Это тоже прекрасный способ получить эмоциональную разрядку.

• Отсутствие заботы по отношению к себе

С появлением малыша маме приходится много времени посвящать ему и совсем забывать о себе. Вас стало не двое, а трое или даже больше и нужно приспосабливаться к этим переменам. Ты будешь меньше уставать или раздражаться на своего партнера или ребенка, если сможешь немного времени каждый день уделять исключительно себе.

1. Короткая прогулка или просто время, проведенное в одиночестве, доставит радость и принесет ощущение гармонии и энергии, которая укрепит семью.
2. Обсуди с супругом возможность посвящать себе хотя бы час в день и дай ему такую же возможность.
3. Не стесняйся просить о помощи у близких. Если есть, кому посидеть с малышом, не бойся разлучиться с ним и уделить время себе. Например, можно отвлечься на занятия йогой — это прекрасный способ расслабиться и получить заряд бодрости.

Помни, чтобы сохранить семью после рождения малыша, важно прийти к равновесию между заботой о ребенке и супружеской жизнью. По данным психологов, чаще всего камнем преткновения становится то, что на ранних этапах происходит отторжение папочки из уравнения. Старайся делить с мужем уход за ребенком. Разделите обязанности — ты посвящаешь малышу день, пока он на работе, а он — вечер после.