Подпишитесь на нас в Google
Контроль артериального давления в домашних условиях – важный элемент профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы правильно оценить полученные показатели, необходимо знать допустимые нормы для определенного возраста. Это позволяет выявить ситуации, требующие особого внимания или немедленной консультации врача. Об этом пишет Medonet.pl.
Как отмечается в издании, для взрослых выделяют три уровня артериального давления. Эти классификации касаются измерений, проводимых в кабинете врача. В то же время в ситуации, когда пациенты самостоятельно измеряют давление дома, применяются другие критерии.
Для взрослых при измерении давления в кабинете врача выделяют три основные категории:
- давление без повышения: <120/70 мм рт. ст.;
- повышенное давление: 120–139/70–89 мм рт. ст.;
- артериальная гипертензия: ≥140/90 мм рт. ст.
В то же время при домашнем измерении используются несколько иные критерии:
- нормальное артериальное давление: <120/70 мм рт. ст.;
- повышенное кровяное давление: 120–134/70–84 мм рт. ст.;
- гипертензия: ≥135/85 мм рт. ст.
Норма зависит от возраста
В статье подчеркивается, что показатели, считающиеся нормальными, зависят от возраста человека с гипертензией. В настоящее время для людей в возрасте до 69 лет, проходящих лечение от артериальной гипертензии, целевым считается систолическое давление (верхний показатель) от 120 до 129 мм рт. ст., а диастолическое (нижний показатель) – ниже 80 мм рт. ст.
У людей от 70 лет систолическое давление должно составлять 130–139 мм рт. ст., то есть быть ниже 140, тогда как диастолическое давление – ниже 80 мм рт. ст.
Согласно рекомендациям Польского общества гипертонии, для всех людей без диагностированной гипертонии, независимо от возраста, целевые показатели должны быть ниже 130/80 мм рт. ст. В то же время для пациентов старше 80 лет рекомендуется, чтобы давление не превышало 140/90 мм рт. ст.
Как правильно измерять давление
Чтобы получить достоверный результат измерения, необходимо не только соблюдать действующие нормы, но и правильно проводить само измерение. Профессор Петр Янковский, специалист по внутренней медицине и кардиолог, возглавляющий кафедру внутренних болезней и геронтокардиологии Центра последипломного медицинского образования в Варшаве, рекомендует измерять давление в положении сидя после как минимум пяти минут отдыха.
Рука, на которой проводят измерение, должна быть устойчиво зафиксирована, например, на столе или подлокотнике кресла. Рекомендуется измерять давление не менее двух раз, делая перерыв в две-три минуты между последовательными измерениями.
Результаты могут быть недостоверными, если измерение проводится в стрессовой ситуации или во время сильной боли.
Частота, с которой следует контролировать давление, зависит от последних полученных показателей. Профессор Янковский советует, что при нормальных результатах следующее измерение должно состояться не позднее чем через пять лет.
Людям с ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, аритмией, сахарным диабетом или почечной недостаточностью рекомендуют проверять давление при каждом посещении врача.
Тем, у кого повышен риск развития гипертонии, специалисты советуют дополнительно регулярно измерять давление дома, а не полагаться только на результаты, полученные во время приема у врача.
Люди с повышенным риском развития гипертонии, по словам профессора Янковского, также должны регулярно контролировать давление дома, не ограничиваясь только визитами к специалисту.
Ранее УНИАН писал о том, что лучше помогает при высоком давлении – ходьба или бег. Отмечалось, что оба вида упражнений полезны для сердечно-сосудистой системы. Самое важное же – сделать физическую активность частью обычного распорядка дня.
