Какие продукты покупать в военное время / depositphotos.com
Какая еда больше насыщает организм и обеспечивает его необходимым набором полезных веществ - узнайте в материале УНИАН.
Война, большое количество стресса и нерегулярное питание - все эти факторы негативно отражаются на состоянии здоровья. Организм не получает привычных порций витаминов и нуждается в полноценном рационе. УНИАН выяснил, какие дешевые и сытные продукты нужно покупать в экстремальных условиях.
Ранее мы рассказывали, чем заменить муку в блюдах.
Врачи считают, что идеальная еда - это та, которая быстро насыщает, не провоцируя набор лишнего веса, а также обладает нужным количеством полезных веществ. УНИАН предлагает список продукции, которую можно найти даже в условиях гуманитарного кризиса:
Употребление пищи, которая надолго утоляет голод, необходимо, если нет возможности питаться полноценно. Более того, такие продукты гарантируют вам сытость на несколько часов, а это особенно удобно в условиях войны, когда люди не уверены в регулярности своего рациона.
Существуют определенные правила питания во время военных действий - такая ситуация стрессовая для организма и под нее нужно подстраиваться. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
Еще один необходимый продукт - квашеные овощи, например, капуста, и консервация. Самое время достать банки с соленьями, если нет возможности найти свежие овощи. Хотя и о них не стоит забывать - лук, огурцы, помидоры, сельдерей, петрушка, укроп и другие зеленые культуры всегда были неиссякаемым источником витаминов для человека.