Как снизить высокое давление / фото: ua.depositphotos.com
Как снизить давление, если лекарств под рукой нет или они не помогли - читайте на УНИАН.
Повышенное давление - распространенный и смертельно опасный симптом. Чаще всего оно мучает пожилых людей, но и молодые люди иногда жалуются на плохое самочувствие. Повышенным считается любое давление, которое имеет значение выше 130/90. Скорую помощь нужно вызывать при любом резком повышении давления.
Повышенное давление легко определить с помощью тонометра. Другие его симптомы: головная боль, головокружение, боль в глазах, тошнота, боль в сердце и груди, сильное головокружение, слабость.
Порядок действий при резком повышении давления следующий.
Примите прохладный душ или лягте в ванну с прохладной водой. Температура воды не должна превышать 32 градуса. Таким образом тело охладится, пульс замедлится и давление быстро опустится.
Сядьте с ровной спиной и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 5, затем медленно выдохните. Делайте упражнение 3-4 минуты.
Наберите в тазик горячую воду температурой примерно 45°. Погрузите в неё ноги по лодыжку и оставьте на 10 минут. Таким образом кровь прильет к ногам и общее артериальное давление снизится.
Перечная мята помогает снизить давление. Лучше залить кипятком свежие листья, но подойдет и высушенная трава.
Смочите марлю или ткань в яблочном уксусе и приложите к ступням на 15 минут. Можно также принять его внутрь. 1 чайную ложку уксуса растворите в стакане теплой воды и выпейте.
Валерьянка - мощное успокоительное, которое замедляет пульс и снижает давление. Очень важно не превышать дозу, указанную в инструкции к препарату.