Эксперт по потребностям психического здоровья Марта Пивоваренко рассказала, как действовать, чтобы сохранить жизнь, если вы попали в плен.
Об этом сообщается в Telegram-канале "Психологическая поддержка".
"Существуют разные причины, почему гражданских берут в плен. Потребность в информации, разведка на местности, пожалели убивать, сами сдались," живой щит " и тому подобное. Берут разговорчивых-иногда просто для развлечения. Или таких, на фоне кого оккупанты могут почувствовать свое могущество", – говорится в сообщении.
Одно из главных правил, чтобы не попасть в плен – ни в коем случае нельзя носить военную или похожую на военную форму, камуфляж, иметь какую-то символику на одежде, а также наряжаться в хорошие дорогие вещи. Надо выглядеть максимально просто и не привлекать к себе внимание.
Как вести себя в плену плену:
-
Может возникнуть неуправляемая реакция протеста. Человек пытается бежать, даже когда это бессмысленно, кидается на террористов, пытается выхватить оружие. Взбунтовавшегося заложника террористы, как правило, убивают, даже если убийств не планировали.
-
Соблюдать спокойствие и не показывать страха. Не оказывайте террористам сопротивления, не пытайтесь вступать с ними в беседу, не стремитесь разжалобить их или отговорить от выполнения плана.
-
Не нарушайте установленных террористами правил чтобы не спровоцировать ухудшения условий вашего содержания.
- Может наступить такой момент, когда забота о состоянии собственного духа и тела станет казаться вам бессмысленной. Очень важно не забывать о личной гигиене, физические упражнения, дыхательные техники для успокоения. Это поможет и в дальнейшем чувствовать себя человеком.
-
Настройтесь психологически, что вас не уволят мгновенно, но помните, что уволят обязательно.
-
Делать вид, что вы не очень далекий человек. Не идеологическая, не религиозная, без четкой позиции. Не проявлять активность, не быть первым, не говорить много и громко.
-
Смотреть не прямо в глаза террористам, а чуть в сторону. Но с тем — не смотреть с позиции подданного и униженного — это также провоцирует на агрессию.
-
Кушать. Даже через "не хочу". С первого дня, не демонстрировать сопротивления.
-
Пользоваться каждой возможностью сходить в туалет или что-то сделать для себя. В следующий раз может просто не быть. Создавать себе максимальный комфорт, обустроить место для сна.
-
Ни в коем случае не демонстрировать связь с другими пленными это может быть использовано против вас или ваших родных. Чем больше попытки помешать пытке, тем сильнее они будут.
-
Если начался штурм, необходимо упасть на пол и закрыть голову руками, занять позицию подальше от окон, дверей и террористов - при штурме по ним будут стрелять снайперы. Не следует брать в руки оружие, чтобы вас не перепутали с террористами.
-
Получили ранения - остановить кровотечение, перевязав рану.
-
Если на вас повесили бомбу, надо без паники голосом или движением руки дать понять об этом сотрудникам спецслужб.
-
Если во время пытки и допросов с вами есть другой человек, не реагировать на нее не взаимодействовать, не пытаться успокоить. Если хотите поддержать — делать это только наедине. Эмпатия в плену очень неуместна. Любое проявление сострадания ведет к усилению пытки.
-
На вопросы отвечать кратко, лаконично, без лишних деталей. Нейтральный холодный диалог, без агрессии, без заинтересованности.
- Если тот, кто берет в плен, хочет проявить агрессию, ее надо принять.
-
Помнить, что те, кто держат вас в плену, не принимают решения самостоятельно. Даже если террорист сопереживает вам, его позиция может измениться в любой момент. Иметь дружбу с палачом невозможно.
-
Не терять надежды. Напоминать себе, что вас ждут родные. Стараться выжить ради них.
-
Запомнить как можно больше деталей о месте, в котором находитесь, как выглядит пространство, обозначение воинских частей, бланков и тому подобное. Сделать незаметные пометки, по которым потом сможете идентифицировать это место.
-
Поставить себе цель: сохранить жизнь, чтобы потом помочь наказать террористов.
Вас также могут заинтересовать новости: