Плохое настроение и физическая вялость - привычное для осени состояние организма, так он перестраивается к новым условиям.
Чтобы не поддаваться негативу, специалисты советуют бороться с подобными состояниями, а лучше подружиться с ними, пока они не переросли в настоящую осеннюю депрессию, говорится в сюжете ТСН.
Психологи советуют находить цветные эмоции, даже когда на улице пасмурно. По словам Екатерина Пронозы, скучать осенью - нормально. Меньше света и движения, а следовательно больше мелатонина - гормона сна. Поэтому с первым дождем наш запас радости угасает как батарейка. Ее, особенно в такую погоду — просто необходимо подзаряжать самим. Это может быть пешая прогулка, посмотреть любимый фильм, это может быть ухаживание за комнатными растениями.
Певец Сергей Бабкин признался, что обожает осень.
"Вот рядом со мной люди, которые не любят дождь. "О Боже, дождь". Я говорю: да слава Богу, дождь, кайф. Я пойду погуляю под дождем. Я обожаю это все. Потому что мне кажется, что это очень поэтично ", - сказал артист.
Видит положительное в осени дизайнер Екатерина Степанищева. По ее словам, осень - период для творчества. "Вокруг так много всего прекрасного, постоянно какие-то идеи, мысли", - говорит мастерица.
Специалисты говорят, что создавать себе настроение можно уютом дома - зажечь свечи, расставить цветы, укутаться одеялом и заварить вкусный кофе. Если это покажется скучным, можно заняться спортом.
