Пейте побольше воды без газа...
Проблема перхоти очень болезненна, в особенности - для тех из нас, кто носит длинные распущенные волосы. Зачастую перхоть является внешним проявлением более глубоких проблем. Чтобы проанализировать причины возникновения этого неприятного явления и понять, как от нее избавиться, мы обратились к специалистам медицинской клиники.
Перхоть - это внешнее проявление себорейного дерматита, грибкового поражения кожи головы. Грибки, вызывающие перхоть, находятся в коже волосистой части головы постоянно. При себорее их количество возрастает, и этим обуславливается появление перхоти.
Причины возникновения перхоти:
- сухая перхоть или сухая себорея связана с гормональными сбоями, снижающими выработку кожного сала. В результате этого кожа головы шелушится, образуя сухую перхоть.
- жирная перхоть или жирная себорея вызвана гиперсекрецией кожного сала и жирному блеску волос. Жирная перхоть напоминает желтые пятна, образующие на коже липкий слой.
Также причиной перхоти может стать:
- стресс
- авитаминоз
- пониженный иммунитет
- неправильное питание
..что особенно актуально весной.
Как же бороться с перхотью?
1. В первую очередь, необходимо обратить внимание на питание - не есть много жареного, соленого, острого, жирного, не увлекаться алкоголем. Не ешьте много сладкого, а употребляйте в пищу побольше кисломолочных и молочных продуктов, а также продуктов, в которых содержатся витамины А, В, С, Е и еще медь, кальций, цинк.
2. Пользуйтесь медицинским шампунем, соответствующим вашему типу перхоти: от сухой перхоти помогают шампуни с цинком (Фридерм), от жирной перхоти — с салициловой кислотой.
3. Можно также использовать народные средства по борьбе с перхотью (их наносят перед мытьем головы в виде масок, примерно на 30 минут): отвар зверобоя, кисломолочные продукты (кефир и простокваша), желток и касторовое масло.
4. Пейте побольше воды без газа - это средство особенно эффективно против сухой себореи.
5. Если вы пользуетесь средствами стайлинга, обязательно смывайте их перед сном.
6. Регулярно делайте массаж кожи головы в произвольной форме - его главный эффект в улучшении кровообращения и приливе крови к волосам.
Но при этом мы рекомендуем обязательно обратиться к специалисту-трихологу, пройти комплексное обследование организма, а также сдать анализ крови на гормоны и сделать УЗИ щитовидной железы.