Важно поддерживать нормальной массы тела / REUTERS
Ожирение - один из главных факторов появления диабета.
Профилактика диабета II типа заключается в простых мероприятиях по поддержанию здорового образа жизни. Чтобы уберечься от диабета II типа, вам необходимо:
Читайте такжеВ Украине за 10 лет показатели заболеваемости сахарным диабетом выросли вдвое
• достичь нормальной массы тела и поддерживать ее;
• быть физически активным и уделять не менее 150 минут в неделю регулярной физической активности;
• придерживаться здорового питания и уменьшать употребление сахара и насыщенных жиров;
• воздерживаться от табакокурения.