У мужчин в норме содержание гемоглобина в крови несколько выше, чем у женщин / depositphotos.com
УНИАН расскажет, чем опасен недостаток либо избыток гемоглобина.
Гемоглобин — основной компонент эритроцитов, он обладает свойством захватывать кислород и транспортировать его к органам. То есть без этого элемента крови насыщение тканей кислородом было бы невозможно.
УНИАН расскажет вам, какова норма гемоглобина для мужчин и женщин, а также чем опасен его недостаток либо избыток.
Так сложилось, что у мужчин в норме содержание гемоглобина в крови несколько выше, чем у женщин. Отметим, что уровень гемоглобина — величина непостоянная: например, зависит от возраста, привычек и образа жизни.
Первые дни жизни — уровень гемоглобина очень высок
До 1 года — уровень гемоглобина снижается
От 1 года до 18 лет — уровень гемоглобина растет
Беременность — гемоглобин может немного понизиться, это — нормальное явление при беременности
После 70 лет — уровень гемоглобина может упасть, это также нормально
Для того, чтобы определить уровень гемоглобина, производят забор капиллярной или венозной крови. Ее сдают утром натощак. Накануне откажитесь от физических и эмоциональных нагрузок, откажитесь от жирной и острой еды.
За час до анализа не курите, откажитесь от кофе или чая.
Норма гемоглобина у женщин меняется в зависимости от возраста и рода занятий. Его нормальный уровень - 120–140 г/л.
Норма гемоглобина для курящих женщин и профессиональных спортсменок - 150-160 г/л соответственно.
Для беременных женщин норма гемоглобина - 105–120 г/л.
После наступления 70-летнего возраста норма гемоглобина у женщин - 117–160 г/л.
В возрасте от 18 до 65 лет норма гемоглобина для мужчин - 131–173 г/л.
Для мужчин старше 65 лет нормальный уровень гемоглобина — от 126 до 174 г/л.
Низкий уровень гемоглобина еще называют анемией. Ее виновники — чаще всего заболевания внутренних органов, неправильный образ жизни и несбалансированное питание.
Также понизить уровень гемоглобина могут чрезмерные эмоциональные нагрузки, строгие диеты (особенно монодиеты), кровотечения, нарушения кроветворения.
В первую очередь после сдачи анализов на гемоглобин проконсультируйтесь с врачом. Медик расскажет, что нужно делать в конкретном случае. Иногда поможет корректировка питания, иногда — прием соответствующих препаратов, в других случаях — комплексное лечение.
При низком уровне гемоглобина рекомендуется есть красное мясо, сухофрукты, бобовые, гречневую кашу, зеленые яблоки, шпинат, рукколу. Откажитесь от чая и кофе и отдайте предпочтение гранатовому соку либо же отвару из шиповника.
Также в некоторых случаях при низком уровне гемоглобина необходимо принимать препараты железа в сочетании с витамином С и фолиевой кислотой.