Четверг,
24 августа 2017
Наши сообщества

Продукты - сжигатели каллорий

Сельдерей, спаржа, цитрусовые

Благодаря правильно подобранному рациону можно терять лишний вес без особой диеты. Итак, что есть, чтобы похудеть, пишет delfi.ua.

Сельдерей

Дело в том, что для переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем содержится в нем самом. Поэтому если вы хотите сбросить лишний вес, включите в рацион стебли сельдерея. К тому же, ваш организм будет обеспечен всеми необходимыми витаминами и минералами.

Спаржа

Этот бобовый также долгое время переваривается в желудке и оставляет ощущение сытости. И если вам нужно утолить голод, не спешите жарить кусок красного мяса, а лучше съешьте спаржи.

Огурец

Огурец имеет отрицательную калорийность благодаря высокому содержанию воды, а также клетчатки. Вода – единственный продукт, который имеет 0 калорий. Но а клетчатка помогает не только ускорить обмен веществ, но и оставляет ощущение сытости.

Ананас

Чтобы переварить ананас, организму нужно значительно больше энергии, поэтому ананас часто называют эффективным средством для похудения.

Зеленый чай

Чтобы в организме усвоился зеленый чай, ему нужно потратить на это 60 калорий. В то время как сам чай – очень низкокалорийный, а вода вообще приносит организму 0 калорий.

Корица

Эту пряность диетологи рекомендуют использовать в качестве заменителя сахара. Кроме того, пряности усиливают кровообращение, тем самым стимулируя обмен веществ.

Цитрусовые

Богатые водой, клетчаткой и витаминами цитрусы также обладают отрицательной калорийностью. Ведь чтобы апельсин нормально усвоился, организму следует потратить на это немало калорий. В то время как цитрусовые – одни из самых низкокалорийных лакомств.

Читайте о самых важных и интересных событиях в УНИАН Telegram и Viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также
Новости партнеров
loading...

Нравится ли Вам новый сайт?
Оставьте свое мнение