В сегодняшнем беспокойном мире здоровое питание часто не вписывается в напряженный график. Однако такие закуски, хорошо утоляют голод и не вредны для фигуры, пишут иностранные СМИ.
Ты можешь приготовить их очень быстро и захватить с собой. Все они содержат примерно 200 калорий.
Первый вариант закуски
Тост из цельнозернового хлеба. Сверху один кусочек бекона, нарезанный помидор и один кусочек нежирного сыра. Поставь в микроволновку на 1-2 минуты, пока сыр не расплавится.
Второй вариант закуски
Небольшая печеный картофель с 2 столовыми ложками обезжиренного йогурта или майонеза. Посыпать ароматной приправой.
Третий вариант закуски
Смешай 1/4 стакана холодного цыпленка или кусок курицы с нарезанным виноградом без косточек, 1/2 столовой ложкой семена подсолнечника, 1 столовой ложкой обезжиренного йогурта или обезжиренного майонеза и добавь приправу карри. Заверни в тонкий лаваш.
