5 продуктов бодрости

12:14, 26 марта 2010
0 0

Гарантия прекрасного настроения

Мята. Оказывает взбадривающее действие на весь организм.  С мятой можно заваривать чай, использовать ее как составляющую весеннего салата.

Черный горький шоколад. Именно здесь содержится вещество серотонин, которое влияет на бодрость нервной системы организма, антиоксиданты воздействуют на сосуды, а бобы какао, кофеин и теобромин питают организм энергией.

Морепродукты (любая морская рыба, которая содержит Омега-3 жирные кислоты). Могут действовать как обезболивающее и снижать усталость.

Устрицы содержат цинк, который в небольших количествах необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

Куриные яйца. Дневная доза витамина В12, не просто полезного для организма, но и способствующего хорошему настроению, содержится всего в двух яйцах.

likar.info

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter