Англичане считают: те, кто ложится рано спать, преждевременно не становятся старше. А сон до одиннадцати вечера называют сном красоты. К сожалению, в современном мире немногие знают, что такое идеальный сон.
На его нарушение влияют психическое и физическое переутомление. Неврозы через бессонницу – настоящее наказание жителей мегаполиса.
Людям, которые страдают от бессонницы советуют есть орехи. В меню должно быть больше рыбы, чем мяса. А вместо кусочка шоколада или конфеты лучше лакомиться медом.
Видео дня
