В 9 из 10 случаев головные боли связаны с сокращением мышц головы. Это боли напряжения. Часто они возникают в результате стресса, усталости и вызваны застоем мышц головы и шеи и сужением - спазмом - сосудов.
Такие боли, как правило, появляются ближе к вечеру. Они давящие, как будто голова стянута тугой повязкой, боль разлита в верхней части головы.
Если боль возникла после того, как вы пересидели за компьютером или набегались за день, хороши расслабляющие упражнения, точечный массаж.
Видео дня
Но если боли напряжения возникают часто (2 и более раз в неделю), то речь может идти уже о хронической усталости, скрытой тревоге и даже маскированной депрессии. Тогда желательно обратиться к специалистам - неврологу и психологу.
