Защититься от любых форм преждевременной кончины нельзя. Но сократить шансы досрочно умереть возможно. Об этом настоятельно напоминают специалисты школы общественного здравоохранения при знаменитом Гарвардском университете (штат Массачусетс) в США.
Они предлагают довольно простой способ обмануть смерть и продлить себе существование.
Эксперты изучили порядка 9 тысяч случаев смерти на протяжении 25 лет и пришли к выводу, что 55 % летальных исходов, в принципе, можно было бы избежать путем регулярной физической нагрузки, отказа от курения и контроля за весом.
Эта методика относится, в том числе, к 44% смертей от рака и 72% смертей от сердечно-сосудистых болезней.
Секрет подхода состоит в комбинировании методов предотвращения преждевременного ухода из жизни.
Иными словами, отказ от курения дает один эффект. Если прибавить к нему ежедневные 30-минутные прогулки, шансы избежать летальных заболеваний увеличиваются.
А если еще и правильно питаться, то перед человеком появляется реальная перспектива дожить сравнительно здоровым до глубокой старости.
