Ни одна каша или макаронные изделия не смогут заменить любимого всеми картофеля. Многие диеты ограничивают его потребление, но всем любителям этого продукта можно сообщить об утешительной новости: можно худеть и на картошке. Существует несколько вариантов картофельных диет. Ниже приведены два варианта, которые достаточно эффективны, хотя первый вариант и достаточно сложен.
Вариант 1. На завтрак вам потребуется выпить один стакан свежего молока.
На обед необходимо съесть триста граммов картофельного пюре.
А на ужин вам потребуется приготовить картофельный салат, который должен состоять из двухсот пятидесяти граммов отварного картофеля, одного сваренного вкрутую яйца, небольшого количества соли, а заправить салат следует смесью уксуса и растительного масла.
При желании салат можно посыпать черным перцем.
Такая диета позволяет избавляться от пятисот граммов в день. Сидеть на такой диете можно не чаще чем раз в месяц, а продолжительность этого варианта картофельной диеты составляет три-пять дней.
Вариант 2. Этот вариант значительно мягче предыдущего.
Вам потребуется сварить в мундире один килограмм картофеля и разделить его на пять-шесть приемов пищи.
Есть картофель следует несоленым, но вот добавлять в еде зелень не возбраняется.
Можете кушать укроп, петрушку, зеленый лук, тмин.
Если вас уж слишком замучает голод, то на завтрак можете съесть кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом.
К обеду в этом случае можете добавить небольшое количество свежих овощей, например, морковь, репчатый лук, огурцы, капусту.
Можно пить настои трав, чай без сахара (лучше отдать предпочтение зеленому чаю), а также минеральную воду.
Продолжительность такой диеты должна составлять не более семи-десяти дней, а повторять ее разрешено не чаще, чем один раз в два месяца.
