В августе 2019 года не предвидится сильных магнитных бурь.
Об этом свидетельствует прогноз Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН.
Но в начале месяца ожидаются два метеоудара - 5 и 6 августа, которые не достигнут уровня шторма, но скажутся на самочувствии.
Как уберечься от влияния магнитных бурь
Чтобы оставаться в тонусе и минимизировать негативное влияние, специалисты советуют в этот период придерживаться простых советов.
Так, это время лучше провести в покое, избегая стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок - как физических, так и эмоциональных. Следует больше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе.
Читайте такжеНа Землю обрушится геомагнитный шторм (видео)
Медики советуют делать зарядку по утрам - несколько простых упражнений улучшат кровообращение, снимут стресс и освободят от погодной зависимости. Также рекомендуется время от времени принимать контрастный душ.
Для улучшения самочувствия в такие дни рекомендуется не переедать, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует соблюдать меню, состоящее из легкой пищи, минимизировав употребление очень жирных, острых и слишком соленых блюд.
Стоит отказаться от алкоголя и кофе, вместо этого пить больше воды и успокаивающие чаи.
Нужно также поменьше находиться на солнце, ограничить дальние перемещения и поездки. В такие дни специалисты рекомендуют запастись всеми необходимыми лекарствами, а в случае ухудшения здоровья сразу обратиться к специалисту, не затягивая дело.
