Диетолог рассказала о пользе черного шоколада / фото facebook.com/O.Skytalinska

Врач-диетолог Оксана Скиталинская заявила, что яблоко и черный шоколад — это "десерт долгожителя".

На своей странице в Facebook она объяснила, что яблоки содержат мощный флавоноид кверцетин, который влияет на продолжительность жизни.

Читайте такжеДиетолог объяснила, чем полезна капуста

Скиталинская подчеркнула, что кверцетин яблока способствует самоуничтожению стареющих клеток внутренней стенки сосудов и стволовых клеток костного мозга, а это улучшает работу почек, сердца, усиливает стрессоустойчивость клеток, подавляет воспаление, снижает риск мутаций, улучшает состояние мышц, предотвращает дряхлость, улучшает выносливость и оздоравливает кишечную микрофлору.

По словам диетолога, максимально черный шоколад, в свою очередь, является источником катехинов: улучшает память, предотвращает депрессию, нормализует давление, выводит лишнюю жидкость из организма, снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Ранее врач-диетолог Оксана Скиталинская сообщила, что есть можно любой сыр, но выдержанный (зрелый) считается более полезным.