Фото: ilive.com.ua
Так что не стоит мириться с тяжестью в ногах. Остановить развитие варикоза возможно. Главное – грамотный и системный подход.
Наиболее распространенные рекомендации сводятся к следующему:
Носите компрессионный трикотаж (чулки, гольфы и колготы), он не позволитвенам расширяться. А вот в бедрах старайтесь избегать ненужного давления – брюки из ткани стрейч мешают свободному току крови.
Видео дня
Отдыхая, поднимайте голени на 2–7 см выше тазобедренного сустава.
В течение дня хотя бы один раз в час делайте простейшую гимнастику, при которой напрягаются мышцы ног.
