И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун подчеркнула, что смартфон может быть причиной проблем со сном.
Как она написала на своей странице в Фейсбук, использование гаджетов ночью может нарушать сон.
"Почему иногда бывает трудно заснуть? Ответ может быть буквально у вас под носом - ваш смартфон (или другой гаджет). Исследования свидетельствуют, что использование гаджетов ночью может нарушать сон. Это происходит потому, что с экранов смартфона, планшета, ноутбука и т.д. падает синий свет, подавляющее выработку в организме мелатонина - гормона, который помогает заснуть. А когда мы не спим нужное количество часов (для здорового взрослого человека требуется не менее 7:00 сна в сутки) , мы повышаем риск депрессии, диабета и сердечно-сосудистых болезней ", - написала Супрун .
По ее словам, Гарвардская медицинская школа советует за 2-3 часа перед сном не пользоваться гаджетами:
"Лучше пообщайтесь с близкими людьми. Это принесет больше пользы вашему здоровью и вашей семье", - советует Супрун.
