Предполагается, что это связано с нагрузкамина сердечно-сосудистуюсистему. Всего в эксперименте Научно-исследовательскогоинститута сердца (штат Пенсильвания) приняло участие почти 4 тысячи бегунов.
В идеале темп 3−х часового бега должен быть медленным или умеренным. В целом же, систематические занятия бегом позволяет снизить вес тела и укрепить организм. Главное соблюдатьправила тренировок, делающих вас более устойчивыми к стрессам и помогающим активизировать работу сердца, сосудов и легких.
Видео дня
